Életmódváltás

Kereken nyolcvannégy kilót mutatott a mérleg, amikor hazaértem a kórházból. Ugyan az első néhány hónapban lement tíz kiló, de a többi felesleg makacsul tartotta magát. Rájöttem, hogy a korábbi mozgás-, és étrendemmel itt már nem tudok változtatni, teljesen át kell strukturálnom az étkezéseimet és az edzéseimet. A célom eléréséhez pedig találtam támogató sorstársakat, jó fej edzőket, és megértő családtagokat. Így saját példámmal tudom alátámasztani, hogy bár az életmódváltás nagyon nehéz, mégsem lehetetlen.

Ha megvan benned az elhatározás és az elköteleződés az életmódváltáshoz, akkor a legnagyobb kihívás az lesz számodra, hogy el tudd fogadni, hogy az eredmények, és a változás nem egyik napról a másikra fog beállni az életedben. Coachként abban tudok segíteni, hogy feltérképezem veled, mik azok az erősségeid, amikre támaszkodhatsz az életmódváltás során, és közösen megkeressük, hol vannak a környezetedben olyan motivációs források, amelyekből erőt meríthetsz az utadon.

Neked ajánlom, ha

• nem érzed jól magad a bőrödben
• nincs önbizalmad
• végleg búcsút szeretnél inteni a pluszkilóknak
• jobb közérzetre vágysz
• energikusabb szeretnél lenni
• szeretnél változtatni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá

Amiben segíteni tudok:

• feltárni az erősségeidet
• megkeresni a motivációs forrásaidat
• felkészíteni az esetleges nehézségekre
• akciótervet készíteni a tervedhez
• elindítani egy olyan úton, ami megerősíti az önbizalmadat

Ha úgy érzed, ez a te témád, jelentkezz az első, ingyenes találkozásunkra, melynek során megismerkedhetsz a coaching módszeremmel, és eldöntheted, hogy velem szeretnél-e dolgozni a megoldáson.